URHEILIJAN HENGITYSKURSSI

SAATAVILLA 21.7.2026 ALKAEN.

HYÖDYNNÄ ENNAKKOTILAAJAN ETU JA SÄÄSTÄ YLI 50%

Kurssin hinta 329,00, ennakkotilaajalle vain 157,00 €

URHEILIJAN

HENGITYSKURSSI

Fyysisen ja Henkisen Menestyksen Kaava

Tomi Räisänen

Opi Tieteeseen Perustuvan Hengitysharjoittelun Hyödyt ja Nosta Fyysistä ja Henkistä Suorituskykyäsi.

6 - Vaiheinen Hengityksen Valmennusohjelma

Hanki Online pääsy Hengityksen "Salaisuuksiin". Maksimoidaksesi Suorituskykysi, Moninkertaistaaksesi

Itseluottamuksesi ja Ylittääksesi Omat Rajasi Tulevien Kuukausien Aikana (Tai Nopeammin)...Takuuvarmasti


Tieteellä Tuetut & Maailman Huippujen Hyödyntämät Tekniikat ja Harjoitukset

Vapauta sisäinen hengityksen Supervoimasi kirjoittaaksesi ennätykset uusiksi
Mestaroi tunteesi ja reaktiosi rakentaaksesi horjumaton itseluottamus
Hallitse energiatasojasi luodaksesi pysäyttämätön kestävyys
Kasvata keho ja mielen yhteyttä tehdäksesi itsestäsi vahvempi ja joustavampi
Kontrolloi hermostoasi palautuaksesi nopeammin kuin koskaan
Rauhoita aktiivinen keho ja mieli nukahtaaksesi nopeasti ja nauttiaksesi laadukkaasta unesta
Rentouta keho ja lisää elastisuutta räjähtävyyden ja nopeuden lisäämiseksi
Lisää keskittymiskykyä saavuttaaksesi häiriintymätön fokus ja suoritus

Oikeita Ihmisiä. Oikeita Tuloksia.


”Hengitysharjoitusten ansiosta olen oppinut säätelemään vireystilaani vuorokauden aikana, jolloin saan treeneistäni enemmän irti ja palaudun niistä nopeammin. Olen myös huomannut että oikeanlaisella hengitystekniikalla ja hengityslihaksia vahvistavilla treeneillä on ollut positiivinen vaikutus hapen saantiin ja jaksamiseen myös suorituksen aikana.


Suosittelen Tomia hengitysvalmentajana niin urheilijoille kuin kaikille muillekin. Hän suhtautuu aiheeseen erittäin intohimoisesti ja hänellä on siitä hyvin paljon kokemusta ja tietämystä. Hän osaa hyvin soveltaa erilaisia hengitystekniikoita asiakkaan omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Hänen kanssaan työskenteleminen on helppoa, sillä hän kuuntelee aina nimenomaan asiakkaan kokemuksia ja pyrkii siten löytämään erilaisia keinoja jotka palvelevat asiakasta parhaalla mahdollisella tavalla."

– Jesse Ylönen

( Jääkiekkoilija, Montreal Canadiens)


URHEILIJAN HENGITYSKURSSI

329,00 €

(kurssi aukeaa 21.7.2026, ennakkotilaukset ennen sitä)

Harjoittelemalla Muutat Hengityksen Supervoiman Automaatioksi ja Nostat Fyysisen ja Mentaalisen Suorituskykysi Täysin Uudelle Tasolle

HENGITYKSEN MEKANIIKKA

Rakennat Joustavan, Horjumattoman ja Monipuolisen Hengityksen Perustan ja Takaat Maksimaalisen Hapen Saanti Lihaksille

Saavutettavat hyödyt:

Optimaalinen Hapensaanti

Taito käyttää keuhkokapsiteettia maksimaalisesti

Tehokas hapen saanti eri urheilusuorituksen vaiheissa ja asennoissa

Ensisijaisten hengityslihasten käyttö maksimaalisen energian saannin takaamiseksi

Kokonaisvaltainen energian saannin tehostuminen

PALAUDU NOPEAMMIN

Rauhoitat Hengityksen Avulla Hermoston Aktiivisen Tilan ja Palaudut Tehokkaasti ja Nopeammin

Saavutettavat hyödyt:

Palautumisen tehokas käynnistys heti suorituksen jälkeen

Nopea palautuminen suorituksen sisällä ja taukojen aikana

Energian säästäminen suorituksen aikana

Hermoston, kehon ja mielen rauhoittaminen illalla

Helpottunut unen saanti ("koneet sammuksiin")

Parantunut unen laatu

Terveenä pysyminen

VAHVAT HENGITYSLIHAKSET

Vahvat Hengityslihakset Muokkaavat Sinusta Väsymättömän Huippu-urheilijan

Saavutettavat hyödyt:

Rasituskestävyyden lisääntyminen

Maitohappojen muodostumisen viivästyttäminen

Mentaalisen suorituskyvyn kasvaminen

Enemmän energiaa suorituksessa tarvittaviin lihaksiin

Hengästymisen vähentyminen

Parantunut unen laatu

MIELEN HALLINNAN MESTARI

Oppimalla Hallitsemaan ja Muuttamaan Mielen Tilaa, Sinusta Tulee Ylivoimainen Urheilija


Saavutettavat hyödyt:

Suorituspaineiden ja jännityksen hallinta

Jännityksen muuttaminen voimavaraksi

Vireystilan hallinta ja säätely

Flow-tilan saavuttaminen

Epäonnistumisen pelon poistuminen

Suoritustason ylläpitäminen

Vahva itsetunto

HIILIDIOKSIDIN SIETOKYKY

Hiiidioksidin Sietokyvyn Kasvattaminen Nostaa Fyysisen ja Mentaalisen Suorituskykysi Reilusti Yli Kuvitellun Tasosi

Saavutettavat hyödyt:

Hengästymisen vähentyminen

Kestävyyden lisääntyminen

Maitohappojen muodostumisen viivästyttäminen

Korkean paikan harjoittelun hyödyt

Mielen hallinta suuren rasituksen alla

"Urheilijan seinän" ylittäminen

TOIMINNALLINEN LIIKE JA VOIMA

Toiminnallinen hengitys on tehokkaan toiminnallisen voiman tuoton ja liikkeen perusta

Saavutettavat hyödyt:

Voiman tuoton lisääntyminen

Rento, tehokas suoritus

Elastisuuden ja notkeuden lisääntyminen

Kehon ja mielen yhteyden kasvaminen

Tunteen välittyminen liikkeestä

Energiataloudellisuus ja hapen tuoton maksimoiminen suorituksessa

Energian hallinta suorituksen aikana

URHEILIJAN HENGITYSKURSSI

329,00 €

(kurssi aukeaa 21.7.2026, ennakkotilaukset ennen sitä)

Oikeita Ihmisiä. Oikeita Tuloksia.

”Valmistaudun peleihin aina tekemällä Tomin ohjaamat hengitysharjoitukset, sillä hengitysharjoitusten avulla olen 100% läsnä ja mieli on viritetty juuri oikeaan tilaan – keskittynyt ja harmooninen samaan aikaan.

Kovien treenien jälkeen saan kehon ja mielen rauhoitettua hengitysharjoitusten avulla. Tomi on ilman muuta tuonut minulle elintärkeän rutiinin sekä sulkapallokentälle että kentän ulkopuolelle”

– Iikka Heino (Sulkapallon SM hopea, joukkue EM pronssi)

Osa 2:

Bonus Materiaalit Joiden Avulla Nostat Fyysisen ja Henkisen Suorituskykysi Vieläkin Korkeammalle Tasolle

HENGITYSTESTIT

Helposti toteutettavilla hengitystesteillä voit mitata lähtötilanteen ja seurata edistymistäsi matkan varrella


Selvitä kuinka:

Älykkäästi hengität

Mikä on hiilidioksidin sietokyvyn rajasi

Mikä on maksimaalisen hengästymisen sietokykysi

SUPER FOCUS

Tarkka ja herpaantumaton keskittymiskyky ja taito keskittyä pidempiä aikoja yhtäjaksoisesti lisää tarkkuutta ja pitää suorituksen tason korkealla silloin kun sitä eniten tarvitaan

Keskittymiskyvyn lisääminen

Yhtäjaksoisen, herpaantumattoman keskittymisen ajan kasvattaminen

Taito blokata mieltä häiritsevät sisäiset ja ulkoiset tekijät pois

TALOUDELLINEN JA TEHOKAS JUOKSU

Taito hengittää energiatehokkaasti ja rytmittää hengitys ja juoksu tuo tehoa ja kestävyyttä juoksuun

Tehokas ja taloudellinen hengittäminen juoksun aikana vaikuttaa ratkaisevasti tuloksiin

Taito muuttaa hengityksen rytmiä tarpeen vaatiessa

Mielen hallinta ja voimavarojen löytäminen vaikeissa hetkissä

Flow-tilan löytäminen

SAAT KAIKEN TÄMÄN, KUN SIJOITAT KURSSIIN!

TODELLINEN ARVO: 329,00€

ENNAKKOTILAAJAN ETUNA VAIN: 157,00€

Usein Kysytyt Kysymykset

Saanko välittömän pääsyn ohjelmaan?

URHEILIJAN HENGITYSKURSSI aukeaa 15.7.2026. URHEILIJAN HENGITYSKURSSI on täysin verkossa toimiva digitaalinen ohjelma, joten voit alkaa välittömästi sisäistämään oppeja, jotka vievät sinua kohti suorituskykysi huippua.


Mikä on Hengittäen Urheilijan Hengityskurssin lupaus?

Urheilijan Hengityskurssi avaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa koko urheilijan potentiaalisi. Hengitys on suoraan yhteydessä kehon fysiologiaan, aivojen toimintaan sekä tietoisen ja alitajuntaisen mielen hallintaan. Hengityksen hallinta ja ohjelman monimuotoiset harjoitteet ovat ratkaiseva lisä harjoittelussasi, joka nostaa sinut uudelle fyysiselle ja henkiselle tasolle...takuuvarmasti

Toimiiko tämä minulle?

Kyllä! Kurssin harjoitteet ovat auttaneet lukuisia urheilijoita, aina huipputason ammattilaisista harrastajiin.

Jos noudatat todistetusti toimivia ohjelman ohjeita ja tieteeseen perustuvia tekniikoita, harjoitteet toimivat 100 %:n varmasti myös sinulle.


Olen jo kokeillut kaikenlaisia ohjelmia ja metodeita.. ja myös jotain hengitystekniikoita – miten tämä ohjelma eroaa?

Sen lisäksi, että ohjelmani koostuu monen eri tieteellä tuettujen huippumetodien, tekniikoiden ja oman 40 vuotisen urheilun parissa osaamiseni ainutlaatuisesta yhdistelmästä, valmennusohjelmani perustuu siihen, että SINÄ opit valjastamaan valtavat fyysiset ja henkiset voimavarasi juuri sinulle henkilökohtaisesti sopivalla tavalla.

Tämä ohjelma on huomattavasti enemmän kuin pelkästään urheilusuoritukseen tähtäävä harjoitusohjelma. Tämä on ohjelma, joka tulee muuttamaan käsityksesi omista kyvyistäsi hallita omaa fysiologiaasi ja mieltäsi tavalla, mitä et ole kuvitellut mahdolliseksi. Tämä on ohjelma joka tulee muuttamaan kokonaisvaltaisesti elämääsi myös urheilun ulkopuolella.

-> Palaudut nopeammin kuin koskaan ennen

-> Huomaat nopeasti jaksavasi huomattavasti pidempään

-> Opit hallitsemaan fysiologiaasi ja kehon ja mielen toimintoja käskystä

-> Hallitset tunteitasi ja käytät pelkoa menestyksen polttoaineena (tämä on valtava juttu)

-> Opit luottamaan omaan kykyihisi (myös epävarmoina aikoina)

-> Toimit joustavasti stressaavissa tilanteissa urheilussa ja vapaa-ajalla


Oma harjoitusohjelmani on jo täyteen buukattu, miten saan ohjelman harjoitteet mahtumaan mukaan?

Helposti! Ohjelman opit ja harjoitteet on helppo sisällyttää päivittäiseen toimintaan ja sovittaa jo olemassa olevaan harjoitusohjelmaan. Sinun tarvitsee vain hetkittäin päivän aikana keskittyä automaattiseeen toimintoosi, hengittämiseen, ja sisällyttää opit mukaan harjoitteluusi. Ohjelman harjoitteet eivät tule kuormittamaan sinua lisää, vaan päinvastoin lisäävät energitasojasi.


Kuinka nopeasti saan tuloksia?

Tämä on jokaisen kohdalla henkilökohtaista. Myös lähtökohdastasi ja sitoutuminen harjoitteiden tekemiseen vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti tulokset esiintyvät.

Osa valmennettavista on huomannut selkeitä vaikutuksia jopa ensimmäisten viikkojen (joskus jopa päivien aikana) ja takuuvarmasti ensimmäisten kuukausien aikana. Systemaattinen ja pitkäjänteinen harjoittelu, (kuten muussakin harjoittelussa) tuottaa pysyviä muutoksia ja hengityksen hyödyntäminen muuttuu automaatioksi suorituskykyäsi parantavaksi tekijäksi.


Mitä Asiakkaat Sanovat

”Kävin Tomin hengitysvalmennuksessa oman urheilu-urani aikana ja hänellä on hengityksen voimasta valtava tietotaito ja hän suhtautuu intohimolla aiheeseen!

Valmentajana hän on tarkka, asiantunteva ja mahtavan kannustava, ja suosittelenkin lämmöllä Tomin valmennusta kaikille urheilijoille!”


Sanna Kämäräinen (Kiekonheiton EM-mitalisti)

Urheilijoiden henkinen valmennus :

www. henkisestivahva.fi

Tarvitsetko apua tai onko kysyttävää?

Jos sinulla on kysyttävää ohjelmasta, ota yhteyttä niin autamme mielellämme.

Breathwork Finland Asiakastuki

Sähköposti: info@breathwork.fi


*Tämä ei ole fyysinen tuote. Tämä tuote on 100 % verkossa. Mitään ei postiteta.



© All Copyrights 2023 by Breathwork Finland